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开出“心理处方”,助力学生以健康心态迎接复学

时间:2020-02-24 来源:学生工作部(处) 点击数:

本网讯(文/陈冉 图/范亚桢)2月22日下午,由学生工作部(处)主办,主题为“面对疫情,如何进行自我心理调适”的“引航讲堂”思政专题直播心理篇如期上线。

此次直播由基础医学院辅导员陈冉担任主播,第二附属医院副主任医师王超担任直播嘉宾,围绕“疫情心理应激的察觉与自我评估”“疫情心理应激的应对措施”“疫情引发的歧视及其应对”“我们可以在延长的假期中做些什么”“网络授课如何提高专注力”“大学生积极心态建设”等方面内容,与屏幕前的学生展开积极互动。王超介绍:“当疫情来临时,会引起人们的认知、行为、情绪和生理变化,比如焦虑、紧张、害怕、失眠等,这是人们遭遇重大危机事件的应激反应,大家不用担心,是正常的。”针对疫情期间如何进行自我心理调适,王超指出可以通过尝试接纳变化,寻找合理的宣泄方式如听音乐、下厨做饭、个人喜欢的室内休闲娱乐活动,多和家人沟通、多和同学分享感受找到相互支持的力量等方法来排解自己的负面情绪。他强调,大家要记住自己永远不是孤单的一人面对疫情,如果上述办法仍没有有效的缓解情绪,要及时向学校心理健康中心等机构专业人士寻求帮助。短短一个半小时的直播互动,老师与嘉宾围绕学生提出的各类问题给予耐心、细致的解答,引导学生形成积极乐观的情绪、健康向上的心态、坚定战胜疫情的信心,让处在疫情下的学生们隔着时空和屏幕,真切感受到了学校浓浓的情义和深深的牵挂。

此次专题直播在疫情期间通过网络为全校学生提供了专业的心理支持服务,为学生可能出现的问题开出“心理处方”,引导学生学会自我调节与放松,以良好的身心状态应对疫情,共同打赢这一场防疫阻击攻坚战。


据悉,疫情发生以来,学校时刻牵挂着分布在全国各地学生的健康安全。为帮助广大学生调节紧张情绪,做好“心理防疫”,依托校大学生心理健康中心,搭建心理咨询平台,通过多渠道、多形式、多手段普及疫情心理防护知识,通过线上教学、电话沟通、微信公众号、QQ群等方式及时开展心理危机干预和心理疏导工作。


(编辑 王欢;审核 刘波涛)

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